Segunda-feira eu começo...

Bem mais um domingão e eu quero organizar a minha semana. Como voltei a trabalhar faz muito pouco tempo sinto as coisas meio desorganizadas.

Já prometi para mim mesma caminhar e se eu não conseguir vou tentar encontrar alguma outra atividade. Estava pensando em fazer circuito. Quem sabe eu não passo a gostar assim como gostava do spinning?

Alimentação é isso mesmo, só controlar as beliscadinhas, por que é de fatia em fatia de presunto, queijo, mortadela que eu engordo.

Tô pensando em comprar o óleo de coco. Mas fico pensando e o chá verde?

Vou matutar um pouco mais e depois decido.

Fui...

Grata surpresa!

Hoje fui na rua comprar alguns artigos de primeira necessidade. Sou louca por cremes, principalmente, para os cabelos já que os meus são crespos e parecem se acostumar rapidinho com qualquer produto, eu tô sempre procurando novidades.

Esmaltes, perfumes, óleos, uma sapatilha nova, infelizmente roupa não rolou, não encontrei nada de que eu gostasse. Mas nem posso culpar o corpinho não. Eu realmente não vi nada do meus gosto nas lojas ainda não me adaptei a essa moda inverno.

Aí de bobeira eu fui à farmácia e pesei, e....???????????

Ha, ha, tô com 86,3 kg. Fiquei feliz, semana passada eu tava com 87,7 kg. Perdi 1,4 kg.

E olha que a vergonha na cara ainda não me pegou e eu não caminhei nenhum dia essa semana. Mancada. Mas tô muito, muito feliz. O engraçado, boicote psicológico, é que quando eu estava me arrumando eu sismei que tinha engordado.

Acho que é consciência pesada porque ontem eu cheguei cansada do trampo e comi um "misto-quente": 2 fatias de pão integral + 4 fatias de queijo minas (que não é tão santinho quanto eu pesava) + uma maionesezinha light pra dar um gostinho. Depois que eu comi sei lá, me pesou na consciência, mas tava tão gostoso.

Enfim pesou na consciência, mas não no corpo.
Ai, ai...

4ª Pesagem: Tenho muito o que pensar

Bem, eu abandonei de vez a balança daqui de casa, ela tá doida mesmo. Então pesei de novo na farmácia. Pelo menos eu emagreci, perdi sagrados 1 kg.

Tá num é ruim, mas 1 kg em 15 dias? É muito pouco, se eu perder só 2 kg por mês vou demorar no mínimo 10 meses pra perder tudo, sem contar que chega um momento em que o emagrecimento estaciona.

Então fiquei matutando. Por mais que eu não goste vou:

• Cortar o açúcar geral. Café com leite, achocolatado, sucos eu até consigo tomar com adoçante, mas café puro e chás, em geral, eu odeio. Mas agora vai ter que ser. Minha mãe me indicou aquele açúcar light vou ver qual é.
• Minha querida e amada linguicinha agora só 2 vezes por semana. E olhe lá.
• Nada de macarrão;
• E o tiro de misericórdia, preciso me resolver com a atividade física. Hoje e ontem eu não caminhei, mas também com essa chuvarada nem tem como. Mas vou me comprometer a caminhar pelo menos 3 vezes por semana.Não importa por quanto tempo, mas o importante é eu me mexer. 

Bem, mas nem tudo tá assim tão cinza. 1º porque mal ou bem eu perdi 1kg que fazia meu rostinho ficar mais redondo, minhas roupas ficarem centímetros mais justinha e se eu me esforçar eles não vão voltar de jeito maneira. 

2º secrets

Umas fotinhas bonitinhas pra encher os olhos. Até...

Patrick Wilson

Eric Bana

E o lindão do Henry Cavill. Ah seu lindo vem ser gostoso assim aqui em casa.

Sem saída

Tá muito chato este meu problema com a balança.Acho muito importante este lance de você ter controle sobre se está ou não perdendo peso porque aí rola aquele controle e dependendo do resultado que rola isso serve de estímulo ou então como uma oportunidade de consertar o que está errado. Não ter isso está me deixando doida.

Hoje eu pesei, marcou 84,5 kg. O que seria 1 quilo a menos do que há 15 dias atrás. Ruim? Não, mas sei que não posso confiar. Amanhã pretendo verificar em outra balança.

Confesso que estou desanimada, para variar. Mas hoje pensando sobre isso cheguei a uma conclusão interessante. Não importa, quer dizer importa, mas não é tão relevante se eu vou ou não emagrecer muito ou pouco eu não tenho outra saída. Cada vez que eu olho no espelho ou me arrumo para o trabalho ou até mesmo penso que vou ter que comprar roupas novas eu não gosto, não me sinto bem ou satisfeita comigo mesma.

Antes eram os olhares reprovadores da minha mãe, agora são os meus próprios antes de qualquer outra pessoa. EU NÃO GOSTO DO QUE EU VEJO. E sei que se eu voltar a comer metade do que comia antes eu vou ficar muito mais gorda do que estes supostos 6 quilos que eu perdi no último mês.

Mesmo que não seja isso tudo e sejam só uns 3 ou 2 ou até 1 quilo o que eu vou fazer? Mudar meus hábitos e tentar emagrecer mais, no mínimo vou manter o que eu estou fazendo, pois sei que caso contrário vou ter que lidar com minha aparência se deteriorando a cada dia mais.

Essa conscientização é muito importante pra mim. Agora é ver o que tenho feito de certo e de errado e seguir em frente.

Dieta dos Pontos #fail

Sou só eu? Gente eu estou toda enrolada com a dieta dos pontos.

Minha primeira dificuldade é o lance de anotar tudo o que você come. Sei que parece simples, mas não acho tão simples assim.

1º por causa do lance das quantidades "Quantos tomates eu devo contar em uma salada com tomate, pepino, alface?", quantos pontos para cada um? Será que eu usei uma colher, ainda que de sopa, para temperar a salada? E o açúcar do suco ou chá? Será que se eu comer duas porções de algo que inicialmente não contava pontos eles passam a ser contados?

2º ponto é que eu não conto antes de comer, só depois, na verdade, geralmente faço a contagem no final do dia. Então a ideia de que esta dieta te ajuda a comer de tudo só que controlando as calorias não se aplica muito pra mim.

Sei que a contagem dos pontos te ajuda a se conscientizar do que você está comendo e a evitar exageros quando você quer comer algo que, tecnicamente, não é saudável (pelo menos quando você segue ela direitinho).

Vou tentar encontrar uma solução pra isso.

Segunda-feira eu peso vamos ver o que a bunitinha da balança tem a dizer.

Lidando com a minha ansiosidade

Eu sempre faço muitos planos para o futuro. Sempre pensando que daqui a um ano isso, aquilo. Desde que comecei a fazer a dieta eu não paro de pensar em como vai ser quando eu estiver com meus 20 quilos a menos. Roupas novas, cabelo novo, sucesso (sucesso pessoal/ autorrealização).

Não sei se isso é propriamente ruim. Acho legal esse lance de você manter este estímulo, mas ao mesmo tempo... Estou na verdade tentando dizer pra mim que eu preciso encarar que as coisas não serão assim tão rápidas e fáceis. Que não é mês que vem que eu já vou poder renovar meu guarda-roupa e quanto antes eu entender isso melhor vai ser. Não quero me frustar porque eu me conheço, isso é uma "saída" pra eu abandonar tudo.

Eu já comecei, pensando bem, "Mas do que tá adiantando mãe eu não tô vendo resultado?". Ah, vida. Vou me policiar.

Esta fase está um pouco estranha.Comecei a trabalhar nesta terça-feira, trabalho à tarde, então tenho que almoçar muito mais cedo, e como tudo ainda está no comecinho e um pouco atrapalhada eu termino sem tempo para os lanches da tarde e até pra beber água.

Então estou me sentindo ressacada ("totallity" psicológico), e estou com medo de isso deixar o meu metabolismo lento.

Ontem eu caminhei, nossa caminhei super, foi ótimo, mas hoje de manhã nada me fez largar minha cama, já estava um lixo.

Esta semana vou começar a ajeitar as coisas para acomodá-las. A alimentação, levar algo pra beber no trampo, e a atividade física, tenho que me comprometer e me organizar, não adianta ir a China em um dia e passar o resto da semana dormindo até às 10h.

Post confuso. Vou indo. Até...

Desânimo arrebatador!

Outro dia eu acordei e tinha uma linda mesa de café da manhã arrumadinha e um tabuleiro de pastéis em cima dela.

O que fazer? Eu adoro pastel. Gosto de pastel quentinho, murchinho, enfim. No dia anterior quando ela estava fritando os quase 20 pastéis eu até saí de perto. E como eu já tinha comido a minha jantinha light (brócolis, arroz e peixe) por mais que meu eu gorda quisesse os pastéis foi mais fácil, me controlei.

Mas de manhã me deu muita água na boca. Nossa! E aí eu entrei num dilema: não comer e ficar pensando neles até Deus sabe quando OU comer, simplesmente assim, e depois contar os pontos e "sacrificar" o resto do dia para não engordar.

Depois de muito pensar optei pela segunda. Comi. E sei que não tenho motivos pra me sentir culpada. Se eu estava com vontade. Mas algo estranho está acontecendo, a vontade de beliscar está voltando. E voltando com tudo, é uma fatia de presunto aqui, um pedacinho de linguiça ali.

E o meu maior mal com toda certeza é beliscar.

O que também contribui com o meu desânimo foi que domingo resolvi sair com as amigas. Um encontro tranquilo num restaurante italiano que a gente adora. Na hora de me arrumar. Eu não emagreci? Não perdi 4 quilos? Acho que não. Foi a mesma luta de sempre pra encontrar algo que entrasse em mim.
Ai, eu sei nem faz um mês ainda que eu tô de dieta, mas isso é tão desanimador. (Eu sempre fui assim imediatista e este também é um dos meus defeitos)


Quero muito ficar magra, comprar roupas novas, poder fazer fotos de antes e depois, dizer: "Eu venci".

Sei que essa ansiosidade não ajuda de nada, mas...